宮魯鳴展望女籃亞洲杯：既要珍惜機遇更要扛起為國爭光的共同使命

作者：熊熊直播時間：2025年05月23日 08:02

北京時間5月22日，根據(jù)中國籃協(xié)官方社交媒體發(fā)布，為全面總結(jié)高原訓(xùn)練成果，扎實推進亞洲杯備戰(zhàn)工作，中國女籃在國家體育總局訓(xùn)練局召開高原訓(xùn)練總結(jié)會暨亞洲杯集訓(xùn)選拔階段小結(jié)會。

中國女籃主教練宮魯鳴從加強教育、嚴格管理、抓訓(xùn)練促進步三個方面對高原訓(xùn)練進行總結(jié)，并對后續(xù)集訓(xùn)工作提出要求。他表示，全隊通過組織專題思政課深化責任意識，要以一根羽毛的謙卑承載時代的重量。

中國女籃既要珍惜機遇，更要扛起為國爭光的共同使命。本次高原集訓(xùn)期間，體能組、科研組、醫(yī)療組與教練團隊緊密協(xié)作，系統(tǒng)開展籃球?qū)ｍ椫R普及和科學訓(xùn)練實踐，幫助隊員們深入理解“三從一大”科學訓(xùn)練原則，并從世界籃球發(fā)展趨勢出發(fā)，加強了對“抓傳球、拼籃板球、抓轉(zhuǎn)換速度以及對抗投籃”的重點訓(xùn)練。

下一步將繼續(xù)狠抓管理，營造團結(jié)緊張、嚴肅活潑的訓(xùn)練生活氛圍，加強身體素質(zhì)訓(xùn)練，解決重點技術(shù)問題，進一步熟練自身攻防體系，以嶄新的面貌出現(xiàn)在觀眾面前。

根據(jù)宮魯鳴此前接受媒體采訪透露：

本次集訓(xùn)將開展“萬次投籃計劃”——在為期4周的高原訓(xùn)練中，每名隊員都要完成1萬次的投籃任務(wù)，每天投中400次，其中100次為罰籃。

結(jié)合不同位置技術(shù)和實戰(zhàn)需要，外線隊員需投中200次三分球和100次兩分球，內(nèi)線隊員需投中100次三分球和200次兩分球，通過高強度、結(jié)構(gòu)化的投籃訓(xùn)練，系統(tǒng)性提高投籃技術(shù)的穩(wěn)定性和命中率。

對于核心班底相對比較穩(wěn)定，且大部分的球員沒有太大的傷病困擾，這一次的高原訓(xùn)練強度和要求顯然與大部分俱樂部相比存在很大的差距，除了各方面保障團隊之外，“三從一大”訓(xùn)練量也會超過很多WCBA球隊。

距離女籃亞洲杯還有50多天，中國女籃結(jié)束了高原訓(xùn)練后，接下來就到備戰(zhàn)熱身賽階段，一些年輕球員能否在此獲得更多自我展示機會，推動中國女籃的換血相信是外界關(guān)注的焦點。

至于團隊精神的建設(shè)，按照宮魯鳴的鐵腕手段，相信不會出現(xiàn)巴黎周期那種不夠團結(jié)的聲音。

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